💙Um Programa que vai transformar suas Noites e a sua Vida 💤
Você talvez já tenha até esquecido o que é dormir bem. Muita gente se acostumou com noites mal dormidas, sono leve, acordando várias vezes, ou simplesmente com a exaustão diária. Pior: já nem sonha mais — nem à noite, nem com o futuro.
Mas o que talvez você não saiba é que esse padrão de sono ruim é a porta de entrada para problemas sérios: ansiedade, depressão, obesidade, hipertensão, queda da imunidade e até doenças degenerativas. A privação de sono está diretamente ligada ao colapso da saúde mental e física.
E enquanto isso, milhares de pessoas estão presas ao uso contínuo de remédios tarja preta, que não tratam o problema — apenas dopam. Criam dependência, afetam a memória, o humor, e não promovem um sono profundo e restaurador.
Se você se identificou com isso, respira fundo. Porque agora existe uma alternativa real. 🙌🏼
💤 Uma Abordagem Transformadora 💤
O Desafio 90 Noites foi desenvolvido por um time multidisciplinar de especialistas em sono, comportamento humano e nutrição. A metodologia se baseia em técnicas amplamente validadas, estudos científicos sólidos e práticas reais que funcionam.
Ele é simples, eficaz e profundamente transformador. Um protocolo de 90 dias que reeduca seu corpo e sua mente para dormir melhor, tudo isso, com suporte, acompanhamento e os recursos certos.
Base deste Programa é formada por três pilares fundamentais:
1. Mudança Comportamental e Higiene do Sono 🛌🏻
Criar um ambiente ideal e uma rotina noturna adequada são passos fundamentais para dormir bem. Pesquisas mostram que pessoas com boa higiene do sono apresentam melhor qualidade de vida e saúde mental (Irish et al., 2015).
Você receberá orientações práticas para:
-
Reduzir estímulos noturnos (luz, ruído, telas)
-
Criar rituais de relaxamento
-
Estabelecer horários consistentes de dormir e acordar
Essas mudanças ajudam a "ensinar" seu corpo a dormir melhor, naturalmente.
2. Alimentação e Exercícios Físicos 🏃🏻
Sua alimentação influencia diretamente na produção de hormônios e neurotransmissores ligados ao sono, como a melatonina e a serotonina. Um estudo publicado na Nutrients Journal (St-Onge et al., 2016) comprovou que dietas equilibradas impactam positivamente na arquitetura do sono.
Além disso, a prática regular de atividades físicas moderadas reduz o tempo para adormecer e melhora a profundidade do sono (Kredlow et al., 2015).
Você receberá:
3. Suplementação Natural 🧬
Com o tempo, nosso corpo perde parte da capacidade de produzir e absorver nutrientes essenciais para um sono profundo e restaurador. Estresse, alimentação desequilibrada e envelhecimento afetam diretamente essa função vital.
Estudos mostram que elementos como Magnésio, Triptofano e Vitaminas do Complexo B são indispensáveis para um sono de qualidade, e sua deficiência está ligada a quadros de insônia e sono superficial.
Por isso, a suplementação natural é um dos pilares do Desafio 90 Noites. Com o uso do SLEEPmix, um dos suplementos mais completos do Brasil para o Sono, conseguimos promover um descanso que percorre todas as fases do ciclo do sono, de forma segura e eficaz.
Essa é a ponte entre o corpo cansado e o sono verdadeiro: restaurador, profundo e completo.
💤 Imagine a Vida que te espera após 90 Noites de Sono 💤
Ao seguir os três pilares, você verá mudanças reais: mais energia ao acordar, maior clareza mental, menos irritabilidade, regulação do apetite, melhora no desempenho físico e cognitivo. Dormir bem é uma das formas mais simples e poderosas de recuperar sua saúde integral.
Esse Desafio não é sobre dormir melhor hoje. É sobre criar uma nova vida, com mais produtividade, equilíbrio emocional e prevenção de doenças que surgem pela exaustão crônica.
Você pode ter uma rotina ativa, leve, prazerosa. Pode voltar literalmente a sonhar. E isso começa com uma simples decisão: priorizar o seu Sono e a sua Saúde
💙 Chegou a hora de a mudar sua a Realidade 💤
O Desafio 90 Noites é a mudança que você esperava. E você não estará sozinho. Durante toda a jornada, você contará com:
-
Acompanhamento de um especialista em sono;
-
Acesso a um grupo exclusivo para dúvidas e trocas;
-
Materiais de apoio com cardápios, exercícios, rituais noturnos e boas práticas.
Essa é sua chance de tomar o controle da sua saúde, com segurança e com suporte.
E com a nossa garantia: se ao final de 90 dias você não sentir melhora, devolvemos seu dinheiro.
Não espere um colapso para mudar. Dê hoje o passo mais importante para transformar sua vida: voltar a dormir bem.
